Wat Lise lekker vindt
Wat Lise lekker vindt — per categorie, met tips over wat glutenvrij is en wat niet.
🍬 Snoep & koek
Chocolade
Lekker
- 🍮 Chocolade met caramel
- 🟤 M&M's gewone (bruine verpakking) — de enige glutenvrije variant!
- 🍫 Melkchocolade
- 🤍 Witte chocolade
Niet zo lekker
- 🔴 Alle andere smaken M&M's
- 🥜 Chocolade met nootjes of stukjes erin
- 🍫 Puur chocolade (niet haar ding)
💡 Chocolade bevat bijna altijd sporen van gluten — altijd de verpakking checken! Smarties bevatten altijd gluten❗ — nooit geschikt voor Lise.
Koek & cake
Lekker
- 🧁 Glutenvrije Madeleine cakejes (AH eigen merk)
- 🧁 Glutenvrije Madeleine cakejes (Jumbo eigen merk)
- 🧁 Glutenvrije Madeleine cakejes (Plus eigen merk)
- 🧁 Glutenvrije Madeleine cakejes (Schär)
Niet zo lekker
- 🍪 De meeste andere glutenvrije koekjes
💡 Veel glutenvrije koekjes smaken naar karton of rijst — maak haar blij met Madeleine cakejes in plaats van gewone koekjes!
Snoep
Lekker
- 🍬 Gewone spekjes (check verpakking op glutenvrij)
- 💗 Hartje snoepjes (check verpakking op glutenvrij)
- ☁️ Marshmallows (check verpakking op glutenvrij)
- 🍬 Troli (Lidl)
🥨 Snacks
Fruit & groente
Lekker
- 🍓 Aardbeien
- 🍎 Appel
- 🍎 Appelmoes
- 🍌 Banaan
- 🫐 Blauwe bessen
- 🍇 Bramen
- 🍇 Druiven
- 🍓 Frambozen
- 🥝 Kiwi
- 🥒 Komkommer
- 🍈 Meloen
- 🍐 Peer
- 🍅 Tomaat
Niet zo lekker
- 🥕 Rauw snackworteltje
IJsjes
Lekker
- 🍦 Roomijs (ook lekker — altijd de verpakking checken!)
- 🧊 Waterijsjes (vaak glutenvrij — check de verpakking)
💡 Waterijsjes zijn meestal veilig, maar check altijd even het etiket. Bij roomijs is dat extra belangrijk.
Zoute snacks
Lekker
- 🥔 Naturel chips (alleen naturel — andere smaken kunnen gluten bevatten)
- 🌮 Tortillachips (alleen zoute smaak — andere smaken kunnen gluten bevatten)
- 🍿 Zoute popcorn (van nature glutenvrij)
- 🥨 Zoute stokjes (glutenvrije variant — elk merk is lekker!)
🥐 Ontbijt & lunch
Brood & crackers
Lekker
- 🫓 Glutenvrije luchtige crackers — huismerk (AH, Plus, Jumbo e.d.)
- 🍫 Rijstwafels met chocoladelaagje
- 🍦 Rijstwafels met yoghurtlaagje
Niet zo lekker
- 🫘 Crackers van linzen of kikkererwten
- 🥐 Croissant (bevat tarwebloem — nooit geschikt voor Lise!)
- 🌽 Maiswafels
- 🍘 Rijstwafels zonder laagje
Broodbeleg
Lekker
- 🧀 Babybel kaasje
- 🥩 Ham
- 🧀 Jonge kaas
- 🍗 Kip
- 🍫 Melkchocolade hagelslag (check etiket — niet elk merk is glutenvrij!)
- 🥩 Runderrookvlees
- 🌈 Vruchtenhagel (AH — de rest is niet glutenvrij)
Niet zo lekker
- 🍫 Chocopasta
- 🌰 Hazelnotenpasta
- 🥜 Pindakaas
🍽️ Diner
Groente
Lekker
- 🥦 Bloemkool
- 🥦 Broccoli
- 🥕 Gekookte wortel
- 🥒 Komkommer (rauw)
- 🌿 Sperziebonen (lievelingsgroente!)
- 🍅 Tomaat (rauw)
Niet zo lekker
- 🌽 Maiskorrels (los eten)
- 🫘 Peulvruchten: doperwten, capucijners, bruine bonen, witte bonen, kikkererwten
Koolhydraten & pasta
Lekker
- 🥔 Aardappel
- 🌽 Glutenvrije pasta van mais (ook lekker)
- 🍝 Glutenvrije pasta — volkoren rijstpasta is de lekkerste
- 🍟 Patat
- 🍚 Rijst
Niet zo lekker
- 🍝 Gewone pasta (bevat gluten — nooit geschikt voor Lise)
💡 Glutenvrije pasta is verkrijgbaar bij de meeste supermarkten. Volkoren rijstpasta heeft de beste smaak en structuur.
Soep
Lekker
- 🍅 Zelfgemaakte tomatensoep
Niet zo lekker
- 🥣 Andere soepen (niet haar ding)
Vlees & eiwitten
Lekker
- 🥩 Gehakt
- 🍗 Kip (filet, drumstick, e.d.)
- 🍗 Kippenpoot
- 🌭 Knakworst (vaak glutenvrij — check etiket)
- 🍳 Omelet
- 🍳 Roerei
Niet zo lekker
- 🍳 Spiegelei of gekookt ei (het losse eigeel vindt Lise niet lekker)
💡 Let op bij bewerkt vlees zoals hamburgers en worstjes — hier zitten vaak sporen van gluten in. Kipkruiden en gehaktkruiden kunnen ook gluten bevatten; check altijd het etiket.